Antara-Rückenfit-Training

Antara verbindet Körperhaltung, Stabilisation und Rücken-Gesundheit mit Bewegung und Training!

Antara stellt das Core-System (tiefe Bauchmuskulatur) ins Zentrum. Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für die funktionelle Atmung.

Aufbauend auf dem Core-System arbeitet Antara an der Körperhaltung und an der Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit und führt zu einem starken Rücken und einer attraktiven Körperhaltung.

Antara ist die intelligente Antwort auf die Belastungen und Bedürfnisse der Menschen in der heutigen Zeit.

Wochenstunden in Planung bei genügend Anmeldungen in der Bewegungsinsel in Sins und in Unterlunkhofen, bitte Kontaktaufnahme direkt über mich.

Workshops ein- bis zweimal pro Jahr in der Bewegungsinsel in Sins.

Kosten: Fr. 20.– / Stunde.


Weitere Kurse auf Anfrage.

Sind Sie interessiert? Rufen Sie mich an: Tel. 076 319 83 18