Workshops

Antara Rückenfitkurs

Kompetenzkurs zur Einführung des Antara-Konzepts, aufgeteilt in 3 Abende mit folgenden Schwerpunkten:

  • Körperhaltung, Haltungsaufbau
  • Thema Core System - Aufbau der tiefliegenden, stabilisierenden Muskulatur
  • Neigung ohne Beugung - Übungen, Tipps für den Alltag

In allen Stunden werden auch Übungen der Franklin Methode integriert.

 

Wann: noch offen, Durchführung ab 3 TeilnehmerInnen

Anmeldung: telefonisch, Internet oder Kontaktformular

Ausgleich: alle drei Abende Fr. 120.- / einzelne Kurse Fr. 50.-

 

Versicherung ist Sache der Teilnehmer.

Flyer Antara

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Herzabend

UNSER HERZ ALS KRAFTFELD IM WANDEL DER ZEIT

Ergründe das Potential deines Herzens


Datum: Dienstag, 09.11.2021

Zeit: 19.00 - 21.30 Uhr

 

Ausgleich: CHF 50.— (in bar vor Ort)


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Weitere Kurse

Auf Anfrage: Privatunterricht z.B. nach Schwangerschaft oder bei Rückenbeschwerden.