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Schlafstörungen sind weiter verbreitet als man denkt. Lavendelölessenzen und Hara-Atemübungen helfen zu entspannen und den Geist zu beruhigen.
Hast du dich schon entschieden, ob du in diesem Jahr in die Ferien fährst? Beeinflussen dich die aktuellen Massnahmen oder gehst du deinen eigenen Weg?
Halte dich Zuhause fit mit diesen sechs Meridiandehnungen. Die Makko-Ho Übungen bringen das Qi im Körper zum Fliessen, lösen Blockaden und fördern die allgemeine Mobilität.
Bewusste und tiefe Atmung stärkt das Immunsystem und hebt die Stimmung. Bewege deinen Brustkorb mit dieser wirksamen Atemübung.